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2、快速拍宝登录：为什么要产后恢复？

为什么需要产后恢复：怀孕，对骨盆的影响不容忽视

骨盆是整个骨骼的中心，从脊椎到腿的关节，都需要居中和由骨盆介导。同时，盆腔健康更关乎膀胱、直肠、生殖器官等内脏器官的健康。

怀孕后，为了给胎儿一个宽敞的空间，孕妇体内产生的激素会使盆底肌肉和韧带变得松弛。随着胎儿的成长，来自体重的压力会导致骶髂关节轻微移动，以便胎儿可以分娩。一般来说，产后适当休息，骨盆基本会恢复原状，否则会出现“骨头”，导致身体臃肿、骨盆疼痛等症状。最重要的是，“开门”的状态也会让炎症等不​​健康的因素乘虚而入，让女性患上妇科病。

女性骨盆是生殖器官、骨盆腹膜和子宫周围结缔组织的总和。骨盆像房子一样保护着子宫、骨盆、卵巢等生殖器官，而盆底肌像弹簧一样支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，并维持多种生理功能来控制排便。 ，维持**收缩，维持**酸碱度，维持盆腔荷尔蒙平衡，增强性快感。由于其特殊的结构易受损，可引起妇科炎症、器官下垂、下腹痛、经痛、大小便失禁、**疼痛、内分泌失调等。盆腔性功能障碍严重影响女性的生活质量和体质。和心理健康，导致婚姻生活质量下降，导致家庭关系不和谐，甚至家庭破裂。每次分娩、流产、怀孕都会导致骨盆、子宫、卵巢受损，导致生殖系统衰退一次，并加速生殖器官衰退3-5倍，比实际年龄大10-20岁和更年期提前 7-15 年。 25岁的脸，50岁的性年龄，怎么能性感！

正常骨盆的状态：

1．骨盆线的下端被夹住。

2、保持大腿骨朝下，并对齐双膝内侧。

3、收紧臀部。

4、盆底面积变窄。

5、 骨盆底部肌肉保持适度紧绷。

6、有效收紧尿道、**和肛门。

产后骨盆状态：

1．骨盆的线条几乎是平行的，骨盆的形状也会发生变化。

2、大腿的骨头基本平行，膝盖内侧不能靠得更近。

3、耻骨联合处疼痛，影响大腿内收肌的功能，大步走时引起疼痛。

4、影响髋骨与股骨的连接，导致膝关节出现问题。

5、产后大屁股。

6、底盆面积扩大。

7、骨盆底部的肌肉被拉伸，无法保持适度的张力。

8、不能有效收紧尿道、**和肛门。

如果让骨盆张开，会出现以下不良症状；

1、内脏落入开放的骨盆，下腹部突出。

2、屁股变大了。

3、下半身的血液循环不好，导致肿胀和发冷。

4、如果尿道、**、肛门不收紧，容易出现尿失禁、子宫脱垂、痔疮等症状；甚至有不少妈妈反映，骨盆恢复不佳会影响夫妻未来的生活，是因为**松弛引起的。

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